用照片與文字,走進旅途。

旅行隨筆

長野縣 鹽尻市

在長野的老房子裏度過的平靜的一天

奈良井宿的紅葉與信州秋天的餐桌

貓、蕎麥麵與宿場町,在長野度過的平靜一天。

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奈良井宿的街道與相連的木造町家
奈良井宿的街道與相連的木造町家SHIOJIRI, NAGANO

關於這趟旅行

在有貓相伴的老房子裡,長野的一天開始了。用米粉做了當地名產「御燒」,在簷廊吃早餐。給柴爐生火後,穿過紅葉山路,前往中山道的宿場町「奈良井宿」。一碗熱騰騰的山菜蕎麥麵暖了身子,晚上則以信州牛壽喜燒為這一天畫下句點。

再認識一點,這片土地與飲食

01TRAVEL JOURNAL

與貓一起迎接早晨

在長野縣的老房子裡迎來早晨。拉開紙拉門房間窗邊的窗簾,外面已經一片明亮。

這個家有一隻看板貓。一隻橘貓在木椅上閉著眼睛蜷成一團。貓、蕎麥麵與宿場町,在長野度過的一天就此開始。

從這個場景觀看影片0:23
在窗邊拉開窗簾的背影
01在窗邊拉開窗簾的背影
在木椅上閉著眼睛的橘貓
02在木椅上閉著眼睛的橘貓

02TRAVEL JOURNAL

用米粉做御燒的麵團

早餐來做長野的名產「御燒(おやき)」吧。在桌上的不鏽鋼盆裡,用量杯倒進水。麵團一般是用小麥粉,不過今天試著用米粉來做。

用手把水揉進粉裡,成團之後在盆裡按壓揉捏。白色的麵團變得光滑,整塊拿了起來。

內餡果然還是想放名產野澤菜。在砧板上切碎醃野澤菜,和油豆腐一起下鍋輕輕拌炒。醬油炒香的味道,讓人餓了起來。

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用量杯往桌上的盆裡倒水
03用量杯往桌上的盆裡倒水
注入盆中米粉的水
04注入盆中米粉的水
在盆裡用手攪拌粉
05在盆裡用手攪拌粉
在桌上的盆裡揉麵團
06在桌上的盆裡揉麵團
按壓白色麵團的手部特寫
07按壓白色麵團的手部特寫
把揉成一團的麵團拿起來
08把揉成一團的麵團拿起來
在砧板上切醃野澤菜
09在砧板上切醃野澤菜
平底鍋裡拌炒的野澤菜與油豆腐
10平底鍋裡拌炒的野澤菜與油豆腐

03TRAVEL JOURNAL

包起來,煎一煎

把麵團在掌心攤開,放上炒好的野澤菜包起來。餃子倒是包過。窗邊的貓一直盯著我的手。

排進平底鍋,用長筷翻面。不一會兒,白色的麵團就煎出了焦香的金黃色。

在砧板上切開一看,欸,內餡好少。不過,米粉御燒總算完成了。院子裡的柿子樹上,果實結得滿滿的,顏色也正漂亮。

從這個場景觀看影片0:58
在掌心的麵皮上放野澤菜餡
11在掌心的麵皮上放野澤菜餡
窗邊的貓與包麵團的手
12窗邊的貓與包麵團的手
平底鍋裡煎的白色御燒與長筷
13平底鍋裡煎的白色御燒與長筷
煎出焦色的三個御燒
14煎出焦色的三個御燒
用菜刀切開剛煎好的御燒
15用菜刀切開剛煎好的御燒
拿起切開的御燒
16拿起切開的御燒
枝頭結滿的柿子
17枝頭結滿的柿子

04TRAVEL JOURNAL

簷廊上的早餐

站在紙拉門房間深處敞開的門口望著院子,然後用托盤端出剛煎好的御燒。

坐在簷廊上,在晨光裡大口吃御燒。雖然餡少,米粉麵皮卻Q彈有嚼勁,自己做的御燒出乎意料地好吃。

從這個場景觀看影片1:31
站在紙拉門房間深處敞開門口的背影
18站在紙拉門房間深處敞開門口的背影
把御燒放到托盤的盤子上
19把御燒放到托盤的盤子上
坐在簷廊上吃御燒
20坐在簷廊上吃御燒

05TRAVEL JOURNAL

用柴爐取暖

屋子旁邊堆著高高的柴薪,屋簷下掛著工作手套。抱著柴走進屋裡時,貓跟在腳邊。

給柴爐生火。爐門後的火焰搖曳起來,房間慢慢暖和了。貓在榻榻米上舒服地趴著,又在煤油暖爐旁蜷起背。我要出去一會兒。

從這個場景觀看影片1:57
堆起的柴薪與屋簷下的手套
21堆起的柴薪與屋簷下的手套
在屋旁抱柴的背影與橘貓
22在屋旁抱柴的背影與橘貓
柴爐爐門裡燃燒的火
23柴爐爐門裡燃燒的火
趴在榻榻米上的橘貓
24趴在榻榻米上的橘貓
蜷成一團的貓背與煤油暖爐
25蜷成一團的貓背與煤油暖爐

06TRAVEL JOURNAL

紅葉之路

山間的道路正值紅葉最盛的時候。透著逆光的紅色與橙色葉片後方,看得見連綿的山。

走在鋪滿落葉的路上,穿過大楓樹下。抬頭一看,鮮紅的枝葉鋪滿了整片藍天。

從這個場景觀看影片2:35
逆光下透亮的紅橙秋葉與山巒
26逆光下透亮的紅橙秋葉與山巒
走在紅葉樹下道路的背影
27走在紅葉樹下道路的背影
染成鮮紅的楓樹枝
28染成鮮紅的楓樹枝
在藍天下伸展的紅楓
29在藍天下伸展的紅楓

07TRAVEL JOURNAL

宿場町・奈良井宿

目的地是中山道的宿場町「奈良井宿」。它位在連接江戶與京都的中山道正中央,是木曾十一宿裡海拔最高的宿場。因為前方就是險峻的鳥居峠,這裡曾擠滿旅人,有「奈良井千軒」之稱。

木造町家沿著奈良井川綿延約一公里。郵局的招牌與紅色郵筒,藏青色的布簾旁是理髮店的三色柱。走過二樓向外突出的町家前,彷彿誤入了江戶時代的宿場。

街上有木製水槽接著流水的「水場」。據說從前是翻越鳥居峠的旅人的飲水,也是守護宿場的防火用水。這片街區在1978年被選為國家重要傳統建造物群保存地區。街道盡頭,紅葉的山近在眼前。

從這個場景觀看影片2:46
奈良井宿的街道與相連的木造町家
30奈良井宿的街道與相連的木造町家
有郵局招牌與紅色郵筒的街道
31有郵局招牌與紅色郵筒的街道
掛著藏青色布簾與理髮店三色柱的店面
32掛著藏青色布簾與理髮店三色柱的店面
走過兩層樓町家前的背影
33走過兩層樓町家前的背影
木製水槽流出清水的水場
34木製水槽流出清水的水場
有屋頂的水場小屋
35有屋頂的水場小屋
奈良井宿街道盡頭的紅葉山
36奈良井宿街道盡頭的紅葉山

08TRAVEL JOURNAL

熱騰騰的山菜蕎麥麵

說到長野,首先想到的當然是蕎麥麵。走進宿場中段一家手打蕎麥麵店。托盤上端來的是熱騰騰的山菜蕎麥麵,冒著熱氣的碗裡放滿了蕨菜、菇類和蔥。

用筷子夾起,細細的蕎麥麵裹著湯汁閃閃發亮。蕎麥和山菜的味道滲進湯裡,溫柔、深厚,慢慢地暖進心裡。在座敷裡捧著碗,細細品嘗到最後。

店門口掛著寫有「手打蕎麥麵」的燈箱招牌,格子牆上裝飾著黃色的花。

從這個場景觀看影片3:13
放著山菜與蔥的熱蕎麥麵
37放著山菜與蔥的熱蕎麥麵
伸筷夾托盤上的山菜蕎麥麵
38伸筷夾托盤上的山菜蕎麥麵
用筷子從碗裡夾起蕎麥麵
39用筷子從碗裡夾起蕎麥麵
裹著湯汁的蕎麥麵特寫
40裹著湯汁的蕎麥麵特寫
在店裡座敷吃蕎麥麵的背影
41在店裡座敷吃蕎麥麵的背影
掛著「手打蕎麥麵」燈箱招牌的格子店面
42掛著「手打蕎麥麵」燈箱招牌的格子店面

09TRAVEL JOURNAL

我回來了,然後是一杯咖啡

回到被紅葉環繞的老房子。院子前立著民宿的立牌,屋簷下掛著木製招牌。我回來了。光線透過紙拉門照進的房間深處,貓正看著我。

爐子上的黃色琺瑯壺正燒著水。把熱水注入濾杯,咖啡一點一滴落進玻璃壺裡。坐在紙拉門房間的書桌前,看著地球儀和檯燈,度過了一個緩慢的午後。

日落時分,從高處望去,看見暮色中的湖和城鎮漸漸亮起的燈火。

從這個場景觀看影片3:39
站在紅葉樹旁、老房子前的背影
43站在紅葉樹旁、老房子前的背影
立在花盆旁的民宿立牌
44立在花盆旁的民宿立牌
掛在屋簷下的民宿木製招牌
45掛在屋簷下的民宿木製招牌
在透著紙拉門光線的房間深處的貓
46在透著紙拉門光線的房間深處的貓
爐子上的黃色琺瑯壺
47爐子上的黃色琺瑯壺
往濾杯注入熱水
48往濾杯注入熱水
盛著咖啡的玻璃壺
49盛著咖啡的玻璃壺
在紙拉門房間裡坐在書桌前的背影
50在紙拉門房間裡坐在書桌前的背影
窗邊放著地球儀與檯燈的書桌
51窗邊放著地球儀與檯燈的書桌
暮色中的湖與城鎮的燈火
52暮色中的湖與城鎮的燈火

10TRAVEL JOURNAL

信州牛壽喜燒

晚餐是長野牛肉的壽喜燒。在砧板上切蔥,把舞菇和蔥擺進盤子。桌上的爐子架起鍋,在醬汁裡鋪開牛肉。

長野的信州牛是高級品牌牛,因為以蘋果榨渣等作為飼料,也被稱為「吃蘋果長大的牛」。在碗裡打蛋,用筷子攪散,把煮好的肉沾一下送進嘴裡。柔軟得令人吃驚。

鍋裡排上豆腐、舞菇和切段的蔥,再陸續加肉。我喜歡壽喜燒,是因為能享受燉煮的聲音和肉色的變化,享受烹調的過程本身。

從這個場景觀看影片4:49
在砧板上切蔥
53在砧板上切蔥
把舞菇擺上盤子
54把舞菇擺上盤子
盤子裡的舞菇與蔥
55盤子裡的舞菇與蔥
放進鍋中醬汁裡的牛肉
56放進鍋中醬汁裡的牛肉
把蛋打進碗裡
57把蛋打進碗裡
在桌上爐子的鍋前攪蛋
58在桌上爐子的鍋前攪蛋
用筷子攪散的蛋液碗
59用筷子攪散的蛋液碗
從鍋裡夾起的牛肉
60從鍋裡夾起的牛肉
把牛肉送進蛋液碗裡
61把牛肉送進蛋液碗裡
鍋裡排列的豆腐、蔥與舞菇
62鍋裡排列的豆腐、蔥與舞菇
把牛肉放進煮滾的鍋裡
63把牛肉放進煮滾的鍋裡
豆腐旁逐漸變色的牛肉
64豆腐旁逐漸變色的牛肉

11TRAVEL JOURNAL

期待另一種風景

在暗下來的房間裡,坐在桌上的鍋前,把肉分到碗裡,舉杯回想這一天。

下次想在積雪的長野再來一趟。期待能遇見這裡另一種表情。

從這個場景觀看影片5:53
在昏暗房間裡坐在桌上鍋前的背影
65在昏暗房間裡坐在桌上鍋前的背影
把牛肉夾進碗裡
66把牛肉夾進碗裡
坐在鍋前的背影與桌上的玻璃杯
67坐在鍋前的背影與桌上的玻璃杯

THE JOURNEY IN FILM

風聲,還有廚房的聲音。

透過影片,再感受照片背後流動的時光。

觀看影片6分鐘

THE BORROWER’S NOTES

借住旅人的長野・奈良井宿筆記

造訪的店、親手做的料理,以及這片土地的故事。記下旅途中想要留下的事。

01順道造訪的店

  • 蕎麥麵處 相模屋(Sagamiya)

    蕎麥麵處 相模屋(Sagamiya)

    長野縣鹽尻市奈良井413

    位在奈良井宿中段的手打蕎麥麵店。麵條細,以九成蕎麥粉打製,這次吃的是熱的山菜蕎麥麵。店裡有桌席和裡側的座敷。各網站刊登的營業時間不一,出發前請先確認。

    資料來源: naraijuku.com hotpepper.jp

02做的料理

  • 米粉御燒(野澤菜餡)

    米粉御燒(野澤菜餡)

    御燒是信州代表性的鄉土料理:把小麥粉或蕎麥粉揉成麵皮,包進餡料後煎烤而成。山區不適合種稻,小麥和蕎麥便成了取代米飯的主食。據說起源於上水內郡的西山地區,餡料常用茄子、菇類、南瓜、切乾蘿蔔等。在豪雪地帶的榮村,還有用米粉做的「あんぼ」。1983年,「燒餅(御燒)」被登錄為長野縣選擇無形民俗文化財。這次用米粉麵皮,包進同樣是長野名產的醃野澤菜。

    材料米粉・水・醃野澤菜・油豆腐・醬油

    1. 米粉加水用手拌勻,揉到光滑
    2. 切碎的醃野澤菜和油豆腐,用醬油輕輕拌炒
    3. 在掌心攤開麵團,放上餡料包起來
    4. 用平底鍋煎到兩面上色

    資料來源: maff.go.jp maff.go.jp

  • 信州牛壽喜燒

    信州牛壽喜燒

    長野縣的「吃蘋果長大的信州牛」是符合協議會訂定標準的黑毛和牛,飼料使用縣內食品加工的副產品,例如榨蘋果汁剩下的果渣,以及釀造味噌、醬油時產生的大豆煮汁。脂肪熔點低,入口滑順。這次和舞菇、大蔥、豆腐一起,在桌上的鍋裡邊煮邊吃。

    材料牛肉(信州牛)・大蔥・舞菇・豆腐・壽喜燒醬汁・蛋

    1. 切蔥,和舞菇一起擺盤
    2. 在桌上的爐子架鍋,把牛肉鋪在醬汁裡煮
    3. 加入豆腐、舞菇和蔥,一邊加肉一邊煮
    4. 沾蛋液吃

    資料來源: go-nagano.net meats-town.com

03關於這片土地

  • 奈良井宿

    奈良井宿

    長野縣鹽尻市奈良井

    中山道六十九次的第34個宿場,距江戶和京都的距離相同。是木曾十一宿裡海拔最高的宿場,翻越險峻鳥居峠的旅人絡繹不絕,因而有「奈良井千軒」之稱。沿著奈良井川南北約一公里,二樓向街道突出的「出梁造」町家綿延不絕。宿場內有六處水場,曾兼作旅人的飲水與防火用水。1978年5月31日被選定為國家重要傳統建造物群保存地區。

    資料來源: naraijuku.com go-nagano.net go-nagano.net ja.wikipedia.org

  • 信州蕎麥麵

    信州蕎麥麵

    蕎麥在稻米和小麥難以生長的冷涼高地也能種植,因此長野自古就有蕎麥栽培,加上日夜溫差大、水質清澈。切成細條的「蕎麥切」據說出現於江戶時代初期,1645年的《毛吹草》記載「蕎麥切是信濃國的名產」。鹽尻市的本山宿被視為蕎麥切的發源地之一。1983年,「手打蕎麥麵」被登錄為長野縣選擇無形民俗文化財。

    資料來源: go-nagano.net maff.go.jp

  • 醃野澤菜

    醃野澤菜

    相傳野澤菜源自野澤溫泉村寺院住持於1756年從京都帶回的天王寺蕪菁。在高海拔、多雪的土地上,蕪菁的根長不大,葉與莖卻長得茂盛,便以村名稱作「野澤菜」。11月以後經霜打變甜時採收,用鹽醃漬。除了配茶,也常用作飯糰和御燒的餡料,1983年被選為長野縣選擇無形民俗文化財「味道的文化財」。

    資料來源: maff.go.jp

  • 吃蘋果長大的信州牛

    吃蘋果長大的信州牛

    長野縣的黑毛和牛品牌。飼料加入縣內食品加工的副產品,例如榨蘋果汁剩下的果渣,以及釀造味噌、醬油時產生的大豆煮汁。規定出貨月齡為28至32個月、在縣內指定牧場育肥、等級4級以上。脂肪熔點低,口感滑順不膩。

    資料來源: go-nagano.net meats-town.com

  • 有貓的古民家

    有貓的古民家

    這次借住的是一棟有柴爐和煤油暖爐的古民家。紙拉門房間裡有放著地球儀和檯燈的書桌,從簷廊可以望見院子裡的柿子樹。看板貓橘貓無論在廚房還是榻榻米房間,都陪在身邊。

看看其他旅程的筆記

PHOTO ALBUM照片一覽67展開所有照片收起照片一覽

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01與貓一起迎接早晨

02用米粉做御燒的麵團

03包起來,煎一煎

04簷廊上的早餐

05用柴爐取暖

06紅葉之路

07宿場町・奈良井宿

08熱騰騰的山菜蕎麥麵

09我回來了,然後是一杯咖啡

10信州牛壽喜燒

11期待另一種風景