
關於這趟旅行
在有貓相伴的老房子裡,長野的一天開始了。用米粉做了當地名產「御燒」,在簷廊吃早餐。給柴爐生火後,穿過紅葉山路,前往中山道的宿場町「奈良井宿」。一碗熱騰騰的山菜蕎麥麵暖了身子,晚上則以信州牛壽喜燒為這一天畫下句點。
再認識一點,這片土地與飲食01TRAVEL JOURNAL
與貓一起迎接早晨
在長野縣的老房子裡迎來早晨。拉開紙拉門房間窗邊的窗簾,外面已經一片明亮。
這個家有一隻看板貓。一隻橘貓在木椅上閉著眼睛蜷成一團。貓、蕎麥麵與宿場町,在長野度過的一天就此開始。
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用米粉做御燒的麵團
早餐來做長野的名產「御燒(おやき)」吧。在桌上的不鏽鋼盆裡,用量杯倒進水。麵團一般是用小麥粉,不過今天試著用米粉來做。
用手把水揉進粉裡,成團之後在盆裡按壓揉捏。白色的麵團變得光滑,整塊拿了起來。
內餡果然還是想放名產野澤菜。在砧板上切碎醃野澤菜,和油豆腐一起下鍋輕輕拌炒。醬油炒香的味道,讓人餓了起來。
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包起來,煎一煎
把麵團在掌心攤開,放上炒好的野澤菜包起來。餃子倒是包過。窗邊的貓一直盯著我的手。
排進平底鍋,用長筷翻面。不一會兒,白色的麵團就煎出了焦香的金黃色。
在砧板上切開一看,欸,內餡好少。不過,米粉御燒總算完成了。院子裡的柿子樹上,果實結得滿滿的,顏色也正漂亮。
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簷廊上的早餐
站在紙拉門房間深處敞開的門口望著院子,然後用托盤端出剛煎好的御燒。
坐在簷廊上,在晨光裡大口吃御燒。雖然餡少,米粉麵皮卻Q彈有嚼勁,自己做的御燒出乎意料地好吃。
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用柴爐取暖
屋子旁邊堆著高高的柴薪,屋簷下掛著工作手套。抱著柴走進屋裡時,貓跟在腳邊。
給柴爐生火。爐門後的火焰搖曳起來,房間慢慢暖和了。貓在榻榻米上舒服地趴著,又在煤油暖爐旁蜷起背。我要出去一會兒。
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紅葉之路
山間的道路正值紅葉最盛的時候。透著逆光的紅色與橙色葉片後方,看得見連綿的山。
走在鋪滿落葉的路上,穿過大楓樹下。抬頭一看,鮮紅的枝葉鋪滿了整片藍天。
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宿場町・奈良井宿
目的地是中山道的宿場町「奈良井宿」。它位在連接江戶與京都的中山道正中央,是木曾十一宿裡海拔最高的宿場。因為前方就是險峻的鳥居峠,這裡曾擠滿旅人,有「奈良井千軒」之稱。
木造町家沿著奈良井川綿延約一公里。郵局的招牌與紅色郵筒,藏青色的布簾旁是理髮店的三色柱。走過二樓向外突出的町家前,彷彿誤入了江戶時代的宿場。
街上有木製水槽接著流水的「水場」。據說從前是翻越鳥居峠的旅人的飲水,也是守護宿場的防火用水。這片街區在1978年被選為國家重要傳統建造物群保存地區。街道盡頭,紅葉的山近在眼前。
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熱騰騰的山菜蕎麥麵
說到長野,首先想到的當然是蕎麥麵。走進宿場中段一家手打蕎麥麵店。托盤上端來的是熱騰騰的山菜蕎麥麵,冒著熱氣的碗裡放滿了蕨菜、菇類和蔥。
用筷子夾起,細細的蕎麥麵裹著湯汁閃閃發亮。蕎麥和山菜的味道滲進湯裡,溫柔、深厚,慢慢地暖進心裡。在座敷裡捧著碗,細細品嘗到最後。
店門口掛著寫有「手打蕎麥麵」的燈箱招牌,格子牆上裝飾著黃色的花。
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我回來了,然後是一杯咖啡
回到被紅葉環繞的老房子。院子前立著民宿的立牌,屋簷下掛著木製招牌。我回來了。光線透過紙拉門照進的房間深處,貓正看著我。
爐子上的黃色琺瑯壺正燒著水。把熱水注入濾杯,咖啡一點一滴落進玻璃壺裡。坐在紙拉門房間的書桌前,看著地球儀和檯燈,度過了一個緩慢的午後。
日落時分,從高處望去,看見暮色中的湖和城鎮漸漸亮起的燈火。
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信州牛壽喜燒
晚餐是長野牛肉的壽喜燒。在砧板上切蔥,把舞菇和蔥擺進盤子。桌上的爐子架起鍋,在醬汁裡鋪開牛肉。
長野的信州牛是高級品牌牛,因為以蘋果榨渣等作為飼料,也被稱為「吃蘋果長大的牛」。在碗裡打蛋,用筷子攪散,把煮好的肉沾一下送進嘴裡。柔軟得令人吃驚。
鍋裡排上豆腐、舞菇和切段的蔥,再陸續加肉。我喜歡壽喜燒,是因為能享受燉煮的聲音和肉色的變化,享受烹調的過程本身。
從這個場景觀看影片4:49THE BORROWER’S NOTES
借住旅人的長野・奈良井宿筆記
造訪的店、親手做的料理,以及這片土地的故事。記下旅途中想要留下的事。
01順道造訪的店

蕎麥麵處 相模屋(Sagamiya)
長野縣鹽尻市奈良井413
位在奈良井宿中段的手打蕎麥麵店。麵條細,以九成蕎麥粉打製,這次吃的是熱的山菜蕎麥麵。店裡有桌席和裡側的座敷。各網站刊登的營業時間不一,出發前請先確認。
資料來源: naraijuku.com hotpepper.jp
02做的料理

米粉御燒(野澤菜餡)
御燒是信州代表性的鄉土料理:把小麥粉或蕎麥粉揉成麵皮,包進餡料後煎烤而成。山區不適合種稻,小麥和蕎麥便成了取代米飯的主食。據說起源於上水內郡的西山地區,餡料常用茄子、菇類、南瓜、切乾蘿蔔等。在豪雪地帶的榮村,還有用米粉做的「あんぼ」。1983年,「燒餅(御燒)」被登錄為長野縣選擇無形民俗文化財。這次用米粉麵皮,包進同樣是長野名產的醃野澤菜。
材料米粉・水・醃野澤菜・油豆腐・醬油
- 米粉加水用手拌勻,揉到光滑
- 切碎的醃野澤菜和油豆腐,用醬油輕輕拌炒
- 在掌心攤開麵團,放上餡料包起來
- 用平底鍋煎到兩面上色
資料來源: maff.go.jp maff.go.jp

信州牛壽喜燒
長野縣的「吃蘋果長大的信州牛」是符合協議會訂定標準的黑毛和牛,飼料使用縣內食品加工的副產品,例如榨蘋果汁剩下的果渣,以及釀造味噌、醬油時產生的大豆煮汁。脂肪熔點低,入口滑順。這次和舞菇、大蔥、豆腐一起,在桌上的鍋裡邊煮邊吃。
材料牛肉(信州牛)・大蔥・舞菇・豆腐・壽喜燒醬汁・蛋
- 切蔥,和舞菇一起擺盤
- 在桌上的爐子架鍋,把牛肉鋪在醬汁裡煮
- 加入豆腐、舞菇和蔥,一邊加肉一邊煮
- 沾蛋液吃
資料來源: go-nagano.net meats-town.com
03關於這片土地

奈良井宿
長野縣鹽尻市奈良井
中山道六十九次的第34個宿場,距江戶和京都的距離相同。是木曾十一宿裡海拔最高的宿場,翻越險峻鳥居峠的旅人絡繹不絕,因而有「奈良井千軒」之稱。沿著奈良井川南北約一公里,二樓向街道突出的「出梁造」町家綿延不絕。宿場內有六處水場,曾兼作旅人的飲水與防火用水。1978年5月31日被選定為國家重要傳統建造物群保存地區。
資料來源: naraijuku.com go-nagano.net go-nagano.net ja.wikipedia.org

信州蕎麥麵
蕎麥在稻米和小麥難以生長的冷涼高地也能種植,因此長野自古就有蕎麥栽培,加上日夜溫差大、水質清澈。切成細條的「蕎麥切」據說出現於江戶時代初期,1645年的《毛吹草》記載「蕎麥切是信濃國的名產」。鹽尻市的本山宿被視為蕎麥切的發源地之一。1983年,「手打蕎麥麵」被登錄為長野縣選擇無形民俗文化財。
資料來源: go-nagano.net maff.go.jp

醃野澤菜
相傳野澤菜源自野澤溫泉村寺院住持於1756年從京都帶回的天王寺蕪菁。在高海拔、多雪的土地上,蕪菁的根長不大,葉與莖卻長得茂盛,便以村名稱作「野澤菜」。11月以後經霜打變甜時採收,用鹽醃漬。除了配茶,也常用作飯糰和御燒的餡料,1983年被選為長野縣選擇無形民俗文化財「味道的文化財」。
資料來源: maff.go.jp

吃蘋果長大的信州牛
長野縣的黑毛和牛品牌。飼料加入縣內食品加工的副產品,例如榨蘋果汁剩下的果渣,以及釀造味噌、醬油時產生的大豆煮汁。規定出貨月齡為28至32個月、在縣內指定牧場育肥、等級4級以上。脂肪熔點低,口感滑順不膩。
資料來源: go-nagano.net meats-town.com

有貓的古民家
這次借住的是一棟有柴爐和煤油暖爐的古民家。紙拉門房間裡有放著地球儀和檯燈的書桌,從簷廊可以望見院子裡的柿子樹。看板貓橘貓無論在廚房還是榻榻米房間,都陪在身邊。
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