島波海道（西瀨戶自動車道）是穿越藝予群島、連接廣島縣尾道市與愛媛縣今治市的汽車專用道路，全長約60公里。位於四國端入口的來島海峽大橋是三座吊橋的總稱，橋長4,105公尺，是世界第一座三連吊橋，1999年5月1日通車。橋下的來島海峽被列為日本三大急流之一。
旅途中的這一幕
島波海道與水龍頭流出的橘子汁
那麼，去看瀨戶內的絕景吧。前往今治，到俯瞰來島海峽的服務區觀景台。爬上階梯，連接美麗島嶼的「島波海道」來島海峽大橋，白色的橋身在藍色的海面上延伸。
「在愛媛縣，橘子汁會從水龍頭流出來。」原本以為是都市傳說，但親眼確認了。轉開畫著橘子的牆上突出來的水龍頭，真的有橘色的果汁注進杯子裡。朝著天空和大海舉杯，喝一口。美味的維他命C。
站在眺望大橋的欄杆前，也站到寫著「しまなみ（島波）」的大字立體招牌前面。
從這個場景觀看影片1:58
同一趟旅程的筆記
愛媛縣 松山市
瀨戶內檸檬鯖魚三明治
瀨戶內海邊漁村的早餐。
島波海道，鯛魚飯與海風的一天
愛媛縣 松山市
炭爐烤魚餅、蝦子與愛媛和牛
じゃこ天是愛媛縣南予地區流傳的魚漿炸魚餅。
島波海道，鯛魚飯與海風的一天
愛媛縣 松山市
「海鮮丼」式鯛魚飯
愛媛的鯛魚飯有兩種型態：今治等東予地區把整尾鯛魚和米一起炊煮；宇和島、西予等南予地區則把生魚片浸在醬油、味醂、蛋、芝麻和高湯調成的醬汁裡，淋…
島波海道，鯛魚飯與海風的一天
愛媛縣 松山市
「釜飯」式鯛魚飯（北條鯛魚飯）
北條鯛魚飯是松山市北條流傳的鄉土料理，把整尾鯛魚和米飯一起炊煮，不放牛蒡、紅蘿蔔或豆皮，只用鯛魚和昆布高湯。
島波海道，鯛魚飯與海風的一天
愛媛縣 松山市
愛媛的真鯛
愛媛縣的養殖真鯛產量連續33年居全國第一（2024年度「愛媛水產統計」）。
島波海道，鯛魚飯與海風的一天
愛媛縣 松山市
北條鯛魚飯（即食・附迷你飯鍋）
把松山市北條的鄉土料理北條鯛魚飯做成即食包的盒裝商品。
島波海道，鯛魚飯與海風的一天
中國・四國的其他筆記
廣島縣 尾道市
尾道燒
尾道的御好燒被稱為「尾道燒」，裡面放了雞胗，以及據說佔全國市佔率一半以上的尾道花枝天，口感脆脆的。
尾道拉麵與自家做的御好燒
廣島縣 尾道市
章魚飯（タコ飯）
流傳於三原市、尾道市、福山市一帶的廣島縣鄉土料理。
穿過貓之細道，走向尾道的家
香川縣 多度津町
卓袱烏龍麵（しっぽくうどん）
流傳於香川縣全境的冬季鄉土料理。
被海風與貓咪吸引，來到佐柳島
香川縣 三豐市
肉物相飯（肉もっそ）
三豐市流傳的「物相飯（もっそうめし）」的牛肉版本。
大樟樹與天空花田。瀨戶內的島嶼生活
愛媛縣 伊予市
漁夫飯高湯茶泡飯
下灘是面向伊予灘的漁村。
海邊的車站與雙海悠閒的時光
愛媛縣 伊予市
瀨戶內檸檬鍋
用在雙海休息站買的瀨戶內檸檬鍋湯底做的火鍋。
海邊的車站與雙海悠閒的時光